Cocktaileffekten En cocktailblandning är inom kemin ett uttryck som man brukar använda för att beskriva ett förhållande som kan beskrivas som problematiskt, när man blandar en rad olika kemikalier. Problemet med det, som gör det problematiskt med olika mediciner till exempel, är att effekterna av att blanda många olika kemikalier kan vara okända. Det medför …
Vid dessa dagar presterar kvinnor bäst En naturlig menscykel ger höga nivåer av östrogen i en kvinnas kropp. Östrogen kommer med många positiva fördelar för hälsan. Med högt östrogen får kvinnor bra benhälsa och dessutom bra fertilitet. Det finns dock även nackdelar för kvinnor när det kommer till menscykeln. Menscykeln påverkar nämligen hur kvinnor presterar. …
Tips på hur man undviker skador vid träning Visserligen är det konstaterat att träning innebär att risken att bli sjuk minskar, samt färre skador i vardagslivet, men framför allt så förlängs livet. Det som är problemet med att träna är att hitta balansen med rätt träning och att undvika skador. Det tillhör inte ovanligheten att …
När män hör fågelsång köper de mer ekologiskt I en artikel som går att läsa på SLU (Svenska Lantbruks Universitet) berättar mamman i en undersökning om att det visade sig att om män hör fågelsång i bland frukt och grönt i matbutikerna, köper de mer ekologiskt och då gärna morötter. Utan ljudet av fågelkvitter hade …
Nya rön om kosttillskott av rödbetsjuice och koffein I en text som publicerades på Mittuniversitetets hemsida presenteras nya rön om rödbetsjuice och koffein som kosttillskott. Kosttillskott kan användas för att få en extra kick utöver en för övrigt välbalanserad kost och borde inte användas för att fuska med mat, sömn, träning eller återhämtning. Var för sig gav …
En hållbar matproduktion Redan 2050 beräknas den globala folkmängden uppnå 10 miljarder, och redan idag svälter 3 miljarder människor runt om i världen. Det är inte så att jorden saknar resurser, de är bara otroligt snedfördelade och mycket av all producerad mat går till spillo i det som kallas matsvinnet. För att alla ska kunna …
Tomat skyddar mot stress Hård träning orsakar stress i kroppen och det pågår mycket forskning kring hur man ska kunna reducera stressen med hjälp av rätt kost. Siamak Haghdoost är en av alla forskare som genomför studier med försökspersoner på motionscykel. Vältränade individer utsätts för tester för att se hur tomatjuice påverkar stressnivåerna. Efter att …
Forskning kring riskfaktorer En forskningsstudie från 2015 där Sahlgrenska akademin deltagit visar att allvarliga riskfaktorer för oss människor faktiskt kan påverkas av samhället. Men trots detta ökar ändå dödsfallen som direkt är kopplade till den här sortens påverkbara faktorer. Studien är baserad på en undersökning av mer än 30 miljoner dödsfall i närmare 200 länder. …
Magsäckstömning, sockersvar och övermättnad Det har visat sig att äta hela korn och fibrer är ett sätt att stoppa att typ 2 diabetes utvecklas. Genom att äta en kost som har långsamma kolhydrater som har fibrer blir det lättare för diabetiker att kontrollera sitt blodsocker. Magsäckstömning och andra faktorer reglerar blodsockernivåerna efter måltiderna. När det …
Barns kost ger bättre psykosocialt välmående De barn som äter en hälsosam kost oavsett vad de väger får bättre självkänsla. Dessutom har de också mindre känslomässiga problem och vanligtvis gott om kompisar. De blir heller oftast inte utsatta för mobbing. Detta visar en studie som publicerades i tidningen BMC Public Health. Studien gjordes på 7 …